HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Instrukcja Użytkownika Pobierz pdf (Strona 10)

sėdėję konferencijų patalpoje. Rezultatas: vis prisimindami judėti galite dirbti patogiai ir išlikti

produktyvūs, o jei pamiršite tai daryti, jūsų laikysena gali tapti nepatogi ir neleis jums taip produktyviai

dirbti.

Dienai bėgant sprendimus priimate jūs.

IŠLIKITE BUDRŪS Nepatogų padarykite patogiu. Venkite nepatogios ir neleidžiančios produktyviai

dirbti laikysenos, kuri panaši į

vėžlio

Vadovaukitės sveikatingumo principais

Kurkite teigiamus tarpusavio santykius darbe ir namuose bei ieškokite sveikų streso mažinimo būdų.

Kvėpuokite giliai ir reguliariai. Kas 20 min. darykite trumpas pertraukas – atsistokite, pavaikščiokite,

išsitieskite ir pažvelkite į tolį. Susiraskite „ergoterapijos bičiulį“ ir stebėkite vienas kito laikyseną bei

priminkite vienas kitam ją keisti ir judėti.

Patogus ir saugus darbas kompiuteriu gali turėti įtakos ir jūsų bendrai sveikatos būklei. Tyrimai rodo,

kad diskomforto, raumenų ir sąnarių sutrikimų ar traumų riziką gali padidinti įvairūs sveikatos

veiksniai. (Žr.

„Sveikatos įpročių stebėjimas ir mankštinimasis“ 19 puslapyje.) Vengdami neigiamų

sveikatos veiksnių ir reguliariai mankštindamiesi, kad pagerintumėte ir išlaikytumėte savo fizinę

sveikatą, galite pagerinti bendrąją sveikatą ir sėdimo darbo produktyvumą. Atsižvelkite į savo

sveikatos būklę ir ypatumus bei stebėkite asmenines ribas.

Patogus darbas kompiuteriu vaikams

Šiame vadove pateikiamos rekomendacijos taikomos visų amžių kompiuterių naudotojams. Daugeliui

suaugusiųjų reikia atsikratyti blogų naudojimosi kompiuteriu įpročių, tačiau vaikai, ypač maži, neturės

senų įpročių, jei tėvai ar mokytojai nuo pat pradžių padės jiems ugdyti tinkamus darbo kompiuteriu

įpročius. Tėvai ir mokytojai prižiūrėdami vaikus turi juos stebėti ir padėti jiems. Išmokykite vaikus nuo

mažens įsiklausyti į savo kūną, vengti diskomforto ir prisitaikyti, kad būtų patogu. (Žr.

„Atidžiai

stebėkite kompiuteriu besinaudojančius vaikus“ 18 puslapyje.)

2 1 skyrius Svarbiausia, kad būtų patogu

1 2 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 41 42

Brak uwag

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Instrukcja Użytkownika Strona 10