HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Instrukcja Użytkownika Pobierz pdf (Strona 10)

saat Anda cenderung merasa lelah. Hindari membungkukkan tubuh menyerupai postur kura-kura,

dengan posisi leher tidak nyaman, kepala tidak lurus dengan tulang belakang, dan punggung tidak

bertopang pada kursi. Berganti-ganti posisi tubuh antara duduk dan berdiri dan bernapas dalam-

dalam bagus untuk tulang belakang, persendian, otot, paru-paru, dan sistem sirkulasi. Jika tempat

kerja Anda tidak memungkinkan untuk posisi kerja duduk dan berdiri, usahakan berdiri saat

menelepon atau lakukan rapat sambil jalan-jalan daripada sekadar duduk di ruang rapat. Hal

mendasar: Dengan kesadaran sendiri Anda dapat bergerak agar tetap nyaman dan produktif, atau

sebaliknya terlena dengan posisi tubuh tidak nyaman dan kurang produktif.

Sepanjang hari bekerja, Anda sendiri yang memutuskan.

TETAP SADAR Kenali setiap rasa tak enak dan tak nyaman. Jangan terlena dengan rasa tak enak,

tak nyaman, dan posisi tubuh kurang produktif seperti postur

Kura-kura

2 Bab 1 Jadikan kenyamanan pemandu Anda

1 2 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 44 45

Brak uwag

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Instrukcja Użytkownika Strona 10