HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Instrukcja Użytkownika Pobierz pdf (Strona 11)

Придобиване на здравословни навици

Изградете позитивни отношения в работата и у дома и намерете здравословни начини да

намалите стреса. Дишайте дълбоко и редовно. На всеки 20 минути правете кратка почивка –

станете, поразходете се, разтегнете се и фокусирайте погледа си върху точка в далечината.

Партнирайте си с „ергономичен приятел“, наблюдавайки позите си един друг и подсещайки

се

взаимно да си оправяте позите и да се движите.

Удобството и безопасността на работата с компютър може да се влияе от цялостното ви

здраве. Изследвания показват, че множество здравословния състояния може да увеличат

риска от дискомфорт, мускулни и ставни проблеми или травми. (Вижте

Наблюдение на

здравословните навици и упражнения на страница 22.) Избягването на неблагоприятни

здравословни състояния и честите упражнения за подобряване и поддръжка на физическото

здраве може да подобрят цялостното ви здраве и търпимостта към седяща работа. Вземайте

под внимание всякакви медицински състояния и здравословни фактори, които може да имате,

и наблюдавайте личните си ограничения.

Удобна работа с компютър при деца

Препоръките в това ръководство са приложими за потребители на компютри на всякаква

възраст. Често възрастните трябва да се отучат от лошите навици при работа с компютър, но

децата – особено малките деца – нямат да имат стари навици, от които да се отучват, ако

родителите и учителите им помагат да научат и придобият правилни

навици за работа с

компютър още от самото начало. Родителите и учителите трябва да наблюдават и насочват

децата в своите грижи. Научете децата от самото начало на навици, които ще им останат за

цял живот, да „слушат“ тялото си, да усещат неудобството и да се нагласят удобно. (Вижте

Внимателно наблюдение на децата, използващи компютри на страница 20.)

Придобиване на здравословни навици

1 2 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 45 46

Brak uwag

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Instrukcja Użytkownika Strona 11