Kui te juba teate, kuidas tooli reguleerida, vahetage kordamööda püstiasendit ja nõjatumisasendit,
kontrollides oma keha mugavust. Teie otsustate, millised asendid ja kohandused on kõige
mugavamad ja tõhusamad.
Asendi valik teie mugavustsoonis varieerub tõenäoliselt sõltuvalt ülesandest. Näiteks võib selguda, et
nõjatuv asend on mugavam e-kirjade jaoks ning püstiasend mugavam ülesannete jaoks, mis nõuavad
pidevat paberite ja raamatute kasutamist. Kui keegi teine on teie töötooli kasutanud, siis reguleerige
see kindlasti uuesti enda jaoks kõige mugavamaks ja tõhusamaks. Kontrollige, et saate oma jalgu
vabalt laua all liigutada.
Liikuge tihti
Mugavuse ja tõhususe suurendamiseks vahetage pidevalt püstiasendit ja istuvat asendit. Vältige liialt
kaua ühes asendis olemist, kuna see võib põhjustada pingeid ja ebamugavust nii teie lihastes kui ka
liigestes. Kontrollige regulaarselt oma keha ja otsustage, kas teil on vaja end liigutada. Vahel peate te
oma asendit muutma; vahel tuleb teil kohandada seadmeid; vahel tuleb muuta mõlemat.
6 Peatükk 2 Tooli reguleerimine
Komentarze do niniejszej Instrukcji